الصدمات النفسية – ملخص ورشة عمل

الموضوع: ورشة عمل حول الصّدمات الهدف: هذه الورشة تساعدك كيف ترى وتستمع وتقدم الدعم والمحبّة للذين تعرّضوا لصدمة نفسية كي تُحدِث فرقًا في حياتهم. مواد تدريب: هذه المواد تساعد المدرب على توعية الأفراد والمجتمع على فهم مشكلة الصدمات وكيف نتعامل معها. الوقت: 90 دقيقة تنويه (تأليف): غريس خرّاط شلالا (gracekharrat.psy@gmail.com)

تشعر بالـ Burnout ؟ هذه 5 نصائح للحماية

دوامك من الـ9-5، ولكن في معظم الأيام، لن تغادر المكتب حتى السابعة أو الثامنة ليلا. وإذا ذهبت للمنزل، يتصل بك مديرك ليوبخك على خطأ صغير فاتك بسبب الإرهاق. وفي يوم من الأيام، تشعر أن طاقتك انتهت، وأنت لم تعد كما كنت سابقا.

أمهات جدد

كم من مرة أغمضنا عيوننا، وحلمنا بالوقت الذي فيه نبني أسرتنا الخاصة: “جالسين مع شريكنا الى جانب أولادنا الاثنين، الثلاث او أكثر، يلعبون مع بعضهم البعض والضحك يملئ وجوههم”؟ ان كنت تقرئين هذه المقالة، فلا بد ان هذا الحلم أصبح حقيقية! لذا، اهلاً وسهلاً في المرحلة الجديدة من الحياة. كثيرة وصعبة هي الأسئلة التي نطرحها…