كتيب مجاني
،إن الحصول على خدمة العلاج النفسي التي تناسبك أصبح أمرا سهلا جدا مع غريس
:بامكانك الحصول على جلسات علاجية اونلاين، و حيث يمكنك التأكد من
امكانية التعبير بشفافية
و حرية مطلقة
تأكيد تحقيق النتائج المرجوة لمن
هم جديين بقرار التغيير للافضل
الالتزام بالسرية و الخصوصية
واجب مهني و شخصي
دخلت غرفة المعالجة و هي لا تعلم ما هي الامور التي
تريد ان تعمل عليها، و لكن تشعر ان ايامها تمر و حياتها
ليس لها هدف. بعد عدة جلسات و مشاركات، أفادت
بالتالي: “كنت لا اعلم الى اين انا متوجهة و لا ماذا
اريد ان احقق، و لكن الصورة في ذهني أوضح كما و انني
“. متحمسة للخطوات القادمة، و اود ان اشكرك من القلب
اختبر تغيير كبير في حياته، مما جعل سلوكه اكثر دفاعياً
و اقل تفهماً. و بعد خوض رحلته العلاجية، اعلن:”كنت
اشعر اني سأبقى هكذا طوال حياتي، و كنت أقول لنفسي
ان طريقتي في التعامل لن تتغير. و لكن اكتشفت انني كنت
اجرح نفسي اكثر و اكثر. الان و بعد ان تعرفت الى ذاتي
بطريقة صحية و عميقة، استطيع ان اشكرك على من أصبحت
“. الان و ادرك تماماً كيف اريد ان اكمل مسيرتي فضلاً لك
غريس غيرت حياتي، لقد ساعدتني كي اصبح امرأة افضل
و شخص يعرف قيمته جيداً. اصبحت ادرك من انا و ماذا
اريد فعلاً و كيف اعبر بوضوح. علمتني التفكير بشكل
مختلف، بطريقة جديدة. تعلمت مهارات عدة في الفترة التي
كنت اخضع للعلاج فيها، و تمكنت من المحافظة على
.نفسي، ليس فقط في وقت العلاج، انما ايضاً بعدما انتهى
ان اردت ان اشكرك، فهذا لن يكفي. ليس فقط
انا لاحظت التغيير على نفسي و لكن الاخرين
و عائلتي ايضاً. حيث قال لي اخي ان تأثير
التغيير الجديد اصبح جزءاً فعالاً من حياتي
عبر ت و قالت في شهادتها “تستمع بشكل
عميق، و تعلم كيف و متى تسألني. الخضوع
للعلاج معها كان من اكثر القرارات الصائبة
التي اخذتها في حياتي. كنت ابحث عن الحب
و انا اليوم اعيش قصة حب رائعة
بعد اختبارها تحديات مع شريك حياتها، و التي
أدت الى سلوكيات غير مرغوبة عند أولادها، خاضت
م. جلساتها العلاجية، و بشهادة منها: “لم اختبر فقط
تحسّن في علاقتي الزوجية و العائلية، انما اختبرت ايضاً
“. معرفة لذاتي و التي جعلتني اتعامل مع التحديات الحياتية
و اليومية بطريقة أخرى، كما و ان المحيط لاحظ تغيراً
. كبيراً في حياتي
بدءاً من تحقيقك للوعي الذاتي، و بناء التواصل الفعال مع نفسك و محيطك، من ثم تسليحك
بالادوات اللازمة لتجاوز الصعوبات النفسية و التعامل مع التحديات الحياتية، ان كانت تحديات شخصية، عائلية ام
. اجتماعية، من اجل الاستثمار بذاتك و تعزيز الصحة النفسية لديك
. غريس الخراط، معالجة نفسية، قائدة ومدربة بالصحة النفسية وبمواضيع إرشادية حياتية
“.You Power” كما و أنها مؤسسة مشروع
.لبناء الذات والمهارات ومساعدة الأشخاص على التأثير المجتمعي
تمكنت خلال السنوات الماضية من بناء خبرة مهمة ومتميزة، من خلال إجراء ومتابعة العديد من
الجلسات الفردية والجماعية، التي توصلت من خلالها إلى فهم حاجة الأشخاص العميقة لمعرفة أسس
.العلاقات وكيفية بناء طريق النجاح الخاص بهم
وقد أكسبتها هذه الخبرة مهارات ومعارف جديدة، كما سمحت لها أن تكون إحدى المؤثرين في حياة
.الكثير من الأشخاص بشكلٍ إيجابي، وهذا هو شغفها وما تسعى إليه
كتيب مجاني
١. الفكري الذاتي
٢. تحديد الاولويات و الاهداف و ضرورة التخطيط لها
٣. فهم المشاعر و كيفية التعامل معها